Gaiam: Ochtend & Avond..

Energiestromen gaan omhoog en omlaag. Zoals eb en vloed in de oceaan. Hetzelfde geldt voor de energie in uw lichaam, oftewel de chi. Met deze dvd leert u de getijden van lichaamsenergie beheersen. 's Ochtends neemt u verse chi op, 's avonds laat u negatieve chi los. Zo kalmeert u uw geest en laat u mentale en lichamelijke spanningen los.
Om de dag te beginnen met balans, energie en kalmte leert u van T'ai Chi Meester David-Dorian Ross drie soorten bewegingen:
- Chi Verzamelen in Zes Richtingen: hiermee laadt u uw geest op met verse energie.
- Acht Stukjes Brokaat harmoniseert de organen, brengt de meridianen (energiebanen) in balans en verwijdert giftige stoffen uit het lichaam.
- Open Hart ontsluit de energiepoort, scherpt de geest en verzacht emoties.

Gedurende de dag raken energiebanen geblokkeerd door stress en spanningen. Om die blokkades op te heffen en de chi weer vrijelijk te laten stromen leert T'ai Chi expert CJ McPhee u drie soorten bewegingen:
- Het openen van de belangrijkste energiepoort zodat de chi weer circuleert.
- De ruggengraat rechten: hiermee laat u de energie stromen. U voelt de lichaamskracht terugkomen.
- Het lichaam reinigen van negatieve energie en vol laten stromen met nieuwe, pure chi.

Beide soorten oefeningen heffen spanningen, stress en angsten op. Kalmte, sereniteit en evenwicht komen ervoor in de plaats.